Olá família, vamos continuar a nossa reflexão, orientando-se sempre para as ações concretas no espaço de vida familiar.Organizando uma rotina dentro de casa

Manter uma rotina, preferencialmente próxima da normal, é importante para as pessoas enxergarem um ponto final e não desequilibrarem.

Incluir as atividades que a escola envia, no caso de crianças mais novas ensine o conteúdo sugerido. No caso do fundamental II e ensino médio incentive também as leituras dos livros didáticos e os exercícios.

Intercale com outras atividades lúdicas, divertidas, se preparando com jogos, artigos para artesanato, livros e ingredientes para novas receitas. Momento importante para compartilhar juntos com os filhos essas atividades.

Considere conceder mais tempo de tela, computador, TV do que o normal, mas se precaver contra os maus hábitos e os abusos.

Mantenha um plano de dados em casa e outro de dados móveis como backup. Vale lembrar que a rede de tecnologias da informação está sobrecarregada. A qualquer momento podemos ficar sem comunicação. A rede mundial já está denunciando sobre essa questão. Importante nos resguardar com os backups.

Fugindo da passividade e do sedentarismo: mexa-seManter-se fisicamente ativo é fundamental para melhorar o humor: frustração, tédio, nervosismo podem surgir quando as crianças e adolescentes não estão fisicamente ativas. Procure fazer atividades coletivas e tome cuidado para não predominar o individualismo no espaço doméstico.

Explore seu lado criativo, às vezes pode estar oculto: aprender a cozinhar, desenhar, fazer colagem, mexer no jardim, outros.

Crie sua própria rotina de exercícios. Reveze com seus familiares para uma “aula de ginástica” com as músicas favoritas de cada um.

Ideias criativas de exercícios: como montar uma pista de obstáculos no corredor do apartamento, jogar basquete e futebol no quintal.

Jogos de tabuleiro, cartas, caça-palavras, quebra-cabeças, outros. Explore esses momentos para reaprender estar juntos.

Leitura de livros e sites de conhecimento.

Visitar museus online: atividade fantástica

Sugestão de leitura para meditar e refletir: Salmo 32: traz o perdão e facilita a capacidade de amar incondicionalmente algo ou alguém.Filme para a família. Netflix e youtube- Divertidamente: uma bela animação sobre as emoções e o comportamento humano.- O menino que descobriu o vento: baseado numa história real- Mogli: aponta para o nosso lugar no mundo e na relação com a natureza, provocando a quebra da ideia de superioridade do homem.- Capitão fantástico (youtube): História de uma família forçada a se reintegrar na sociedade após uma década de isolamento.Até a próxima postagem, Paz e Bem.

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